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中风非亡即残,预防却很简单,只要做好这三点,终身远离中风

[2020-06-15 07:42] 来源: 申博手机安装app

 

中风非死即残,预防却很简单,只要做好这三点,终身远离中风

中风是现在的高发疾病,患病群体已经从中老年人开始向年轻人发展了,所以大家对中风的预防意识一定要加强了。中风虽然对人们的危害非常大,但正确的养护可以防止病情加重,还可以达到很好的缓解作用。虽然冬季是中风的高发季,但是其他时候容易不注意也是很容易病发的。

如果出现突发头痛或眩晕、四肢麻木、一时视物不清甚至失明、舌根发硬或失语、精神疲惫或性格突变、无原因地出现嗜睡等脑血管病的前兆,应立即去医院就诊,及时治疗一般愈后良好。

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中风又叫脑卒中,医学上称为脑梗塞,是死亡率很高的脑血管疾病,每12秒有一个中国人发生卒中,每21秒有一个中国人死于卒中,同时中风还是致残率最高的疾病之一,所以,我们平时要做好预防,不要给中风任何可乘之机。 

 

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预防中风复发,有何办法?做到以下3点,特别是老年人,可以降低脑梗死的危险性。

避免高盐和高脂饮食:盐摄入与高血压有重要关系,高脂肪饮食会加速动脉粥样硬化,二者均有中风的危险性。因此,低盐,低脂,多吃蔬菜水果会有利抗氧化剂及钾的摄入,很大程度上降低中风的危险性。

注意气候的变化:气温的变化对血压有极大的影响,天气冷时血管收缩,血压增高易引起脑出血。因此,建议你在天气变化时注意防寒保暖,防止脑血管病的发生和复发。 

  

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保持良好的心态:情绪易激动而难以控制,遇事急躁爱生气,个性固执思虑过多者,容易发生脑血管病。保持良好的心态,控制你的情绪,加强自身防护,保持开朗的性格,就能远离中风。

脑梗不能吃什幺

1、忌高脂肪、高热量食物

若连续长期进高脂肪、高热量饮食,可使血脂进一步增高、血液粘稠度增加、动脉样硬化斑块容易形成最终导致血栓复发。忌食肥肉、动物内髒、鱼卵等,少食花生等含油脂多、胆固醇高的食物;忌用或少用全脂乳、奶油、蛋黄、肥猪肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、内髒、黄油、猪油、牛油、羊油、椰子油;不宜採用油炸、煎炒、烧烤烹调。

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2、忌肥甘甜腻、过咸刺激助火生痰之品

少甜味饮品、奶油蛋糕的摄入;忌食过多酱、鹹菜等。 

 

3、忌生、冷、辛辣刺激性食物

如白酒、麻椒、麻辣火锅等还有热性食物如浓茶、绿豆、羊、狗肉等。

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4、忌嗜烟、酗酒

烟毒可损害血管内膜,并能引起小血管收缩、管腔变窄因而容易形成血栓;大量引用烈性酒对血管有害无益。据调查酗酒是引起脑血栓的诱因之一。

中风能吃哪些东西之水果篇

水果大家都挺喜欢的,无论什幺季节,那幺对于脑梗塞这一严重的心脑血管疾病,中风患者都有哪些水果能吃呢?

1、木瓜:含十七种以上氨基酸及多种营养元素能软化血管。

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2、草莓:富含维生素和果胶物质防治动脉粥样硬化、冠心病、脑溢血有很高临床价值。 

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3、猕猴桃:含十七种以上氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质,含多种微量元素、维生素尤其Vc和硒含量丰富,长期食用可降血压、血脂等症。猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐,预防缺血性脑血管病、脑动脉硬化。

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4、柿子:柿叶含大量VC具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高对于心髒病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物有预防动脉硬化、降低心血管疾病发生率。 

 

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